6 erprobte Tipps für ein klärendes Gespräch
„Endlich Ferien!“ Wie schön hatten Sie sich doch die Tage mit dem Lieblingsmenschen vorgestellt. Eine unbeschwerte Zeit verbringen. Zeit haben für gemeinsame Unternehmungen und romantische Stunden. Endlich mal den Alltagskram ablegen.
Doch es kam anders:
Das Wetter machte nicht mit. Die Kinder forderten. Die Unterkunft sorgte für Stress. Ihre Erwartungen deckten sich nicht mit denen des Partners. Die Distanz zum Alltag kam nie.
Kennen Sie das?
Vielen geht es so. Die besondere Zeit, die man frei gestalten kann, verführt zu überhöhten und unrealistischen Vorstellungen. Nicht selten fehlt das ausgiebige Gespräch über die Erwartungen im Vorfeld. Die Ernüchterungen folgen.
Nun ist es schlimmer als zuvor.
Die Enttäuschung ist mit Händen zu greifen. Die Zweisamkeit ist frostig, Zärtlichkeit ist erloschen. Sollen Sie so noch weitermachen? Oder wäre eine Trennung die bessere Idee?
Zurück zur gleichen Wellenlänge
Bevor Sie noch mehr Distanz zwischen sich und Ihren Partner bringen oder sogar weitreichende Entscheidungen fällen, gönnen Sie sich eine Chance auf erneute Annäherung.
Reden Sie miteinander. Gehen Sie sorgfältig mit ihr/ihm um. Sie haben wenig zu verlieren. Im besten Fall finden Sie wieder die gleiche Wellenlänge.
„Aber das haben wir doch schon so oft versucht!“
Als Coach und Mediatorin habe ich vielfach erlebt, wie die Chancen steigen, dass ein Gespräch zwischen Partnern gelingt.
Das beginnt schon mit der Vorbereitung. Mit einigen Überlegungen im Vorfeld können Sie ganz praktisch dazu beitragen, dass eine gute Atmosphäre und weniger Missverständnisse entstehen.
6 hilfreiche Überlegungen für ein gelungenes Gespräch:
1. Der richtige Ort: An welchen Orten, bei welchen Gelegenheiten konnten Sie bisher gut miteinander reden?
2. Eine entspannte Umgebung: Was können Sie organisieren, damit eine entspannte Atmosphäre entsteht? Wer übernimmt in dieser Zeit die Kinder? Welche Störungen müssen ausgeschaltet sein?
3. Was soll geklärt werden? Verschaffen Sie sich einen Überblick über Gelungenes, aber auch über Missratenes.
4. Reden Sie in Ich-Botschaften; informieren Sie Ihren Partner, Ihre Partnerin darüber, wie es in Ihnen aussieht.
5. Formulieren Sie Ihre Bedürfnisse positiv; sagen Sie, welche Zukunft Sie sich wünschen.
6. Hören Sie aktiv zu! Stellen Sie Fragen, signalisieren Sie Verständnis.
Unterstützung im Paargespräch
Manchmal ist es gut, einen neutralen Ort für ein solches Gespräch zu haben und eine erfahrene Drittperson, die vermitteln kann.
Wenn Sie Unterstützung wünschen, biete ich Ihnen individuelle Begleitung und einen hilfreichen Rahmen für das Gespräch als Paar an.
04.09.2018 mb
